男人性爱要追求“真枪实弹”

　　现在在生活中有很多男性都认为性生活越长越好，坚固和持久成了他们展现本身魅力的关键。常常会有男性朋友询问，性生活时间多久适合。实际上，性生活没有肯定的时间，更不是时间越久越好。男科专家介绍，完全的性生活进程包括前戏、实质性交(从性器官开始接触算起)和后戏3部份，其中实质性交因其“真枪实弹”而备受关注。“实质性爱时间太短，如只有1两分钟，明显难以使夫妻双方满意，但也并不是越长越好。”

　　完全的性生活进程对前戏、性交和性交后爱抚3个阶段的公道分配是2∶3∶2，固然，也能够根据个体情况适当调剂时间分配。总的来讲，性爱时间因人、因时而异，1般在数分钟至数10分钟之间，30分钟已很长了，但很少超过1小时。

　　实质性生活时间太长，1方面会因能量消耗过量而使夫妻双方身心俱疲，乃至出现精神疲倦、全身乏力、肌肉酸痛等不适，从而严重影响第2天的工作和生活;另外一方面，女性在性生活中起润滑作用的阴道分泌液体有限，时间太久，阴道就会变得干涩，易擦伤。

　　美国宾夕法尼亚州比兰德学院曾对上千名志愿者进行调查，最后发现7—13分钟是实质性交的“黄金时长”。这也是性学领域所做过的较全面、客观的调查。

　　需要提示的是，性生活的目的是让双方都取得愉悦。当夫妻以愉快的心情同房时，常会觉得“快乐的时光总是如此短暂”，大可没必要去计算用时多久，更没必要刻意去做“长跑冠军”。

　　其实男性之所以要延长性爱的时间就是为了让女性更加地享受。专家建议，那还不如多“探索”、了解伴侣的性敏感区，并在前戏上多下工夫，施以丰富、温顺、适当的刺激，充分唤起女性的“共鸣”，以提高她到达高潮的概率，这远比实质性交时单调的机械运动更有效。女性本身也应当多和伴侣沟通，让对方明白，时间不是决定性爱质量的关键因素。