简易前列腺自我按摩法

　　前列腺炎对男性来讲是非常常见的1种疾病，男性到了中年以后身体的各项性能就开始降落，如果男性在前列腺炎产生了以后能够做1些简单的推拿的话对前列腺炎的医治是有1定很好的作用的，现在我们就来看1下前列腺炎患者的推拿都有哪些吧。

　　前列腺推拿(经直肠内)是诊断医治前列腺疾病的有效手段 ，是取得前列腺液的常规方法，也是临床上用于诊断与医治慢性前列腺炎的常规技术。通过定期对前列腺推拿，可到达引流前列腺液、排出炎性物资、消除前列腺分泌液瘀积、改良局部血液循环、促使炎症吸收和减退的目的。1般需要专业医生完成。

　　同时具有以下几种情况的慢性前列腺炎患者，可斟酌接受前列腺推拿：

　　1.尿道口常常有白色混浊液体滴出。

　　2.很少有遗精的未婚男子，或很少有性生活的男子。

　　3.会阴部不适、疼痛等症状比较明显。

　　这些情况说明前列腺液数量多，容易积聚，无妨在接受其他方法医治的同时，进行1~2个疗程的前列腺推拿疗法。通常的做法是，每周推拿1~2次， 连续4~6周，为1疗程。

　　以下几种情况的慢性前列腺炎患者，不宜接受前列腺推拿：

　　1.被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者。

　　2.慢性前列腺炎急性发作期。

　　3.前列腺萎缩或硬化患者。

　　温馨提示

　　前列腺自我推拿医治只是1种辅助医治手段，不能完全代替其他疗法。由于体位的关系，患者自己的手指没法充分伸入肛门内触及肠壁外的前列腺，经直肠内自我前列腺推拿是10分困难的事。要经过正规的训练，操作不当还会带来1定的危害，即便家属帮助进行也未必能很好掌握要领，这类方法还是由医生操作为好。

　　慢性前列腺炎自我推拿并不是人人适用，如果盲目推拿，反而会加重病情。

　　在自我推拿中，如发现前列腺触痛明显、囊性感增强，要及时到医院救治。

　　现介绍1种简单的前列腺(直肠外)自我推拿方法，长时间坚持亦能收到不错的效果。

　　【推拿方法】

　　1.双掌交替推拿肚腹

　　仰卧或坐床上，以肚脐及脐下丹田为中心，先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、磨擦1圈，再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、磨擦1圈。两手交替，反复推拿1分钟。肚腹推拿通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

　　2.推拿阴部

　　脱去外衣留亵服，仰卧床上，两腿屈膝分开，先用右手掌竖捂阴部，5指着力会阴，中指导按会阴穴(在肛门与生殖器之间)，掌根、腕部着力脐下3~5寸，顺时针方向揉转50次，换左手逆时针方向揉转50次。

　　3.双手推拿腰腹

　　脱去外衣留亵服，仰卧床上，两手分按两侧腰眼，同时用力往肚脐小腹对推，两拇指着力脐下中心线，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼，来回推、抹、擦摩50次。

　　4.两手交换磨擦大小腿内侧

　　脱去外衣留亵服，坐在床上(冬季侧卧在被窝里)，先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧，从大腿根往下至内踝上3寸收，手不离腿来回推拿至大腿根为1次，共50次。再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收，亦50次。

　　5.反掌拍打腰椎和骶骨

　　俯卧床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨，两手交替，以1手拍打计数50次。

　　以上方法，每天晚睡前、早醒后各推拿1遍，只要锲而不舍，锻炼数月不中断，定能见效，坚持1年则效果更加显著。