20121118央视健康之路:贺娟讲夏天手脚冰凉怎么办

编者按：有些人夏天的双腿都是凉的，到了寒冬那就更是了，犹如捉襟见肘！那么双腿冰凉是什么缘故呢，我们该如何调理自己呢？丢下这个弊端，我们请到了天津里面医药大学系主任贺娟玛莉来为我们解答一下！

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾参考

贺娟：女，1960年7年底21日,天津里面医药大学系主任，医学博士，

在校生导师。现任年起副教授网客座教授副教授，2010年6年底29日贺娟在天津为某eBay主讲《乳制品与[1]气功》!天津里面医药大学基础法学院副院长，年起里面医药学可能会中医学分可能会总干事，凤凰卫视科教频道气功堂栏目特邀研究专家。学艺精神病医学研究专家王洪图系主任，从事《黄帝中医》教学、科研、流行病学20年，总编辑、副总编辑特别著作10部，发表特别科学论文近30篇，著有《黄帝中医气功堂》，对《黄帝中医》气功思想有深入研究。并善于领域《中医》理论指导临床，擅长对肺疟疾、肠胃疟疾、妇科疟疾、精神类疟疾的治疗。

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双腿冰凉并列缘故

一、反向持续性

1、情脏衰弱，不能使尿液库存到肌肉末梢肺脏。

2、贫血：反向即可能会不足或血红素和红血球偏低。

3、人体中枢神经、尿液回流能力就可能会逼近，使得双腿特别是大拇指以外尿液反向不畅，也就是人们常说的“末梢反向不良”。

二、气不足

里面医看来，双腿冰凉是一种“紧综合症”，所谓“紧”即是而今，受到天气状况转凉或肌肉受凉等因素的制约，导致肝脉受寒，肝脏的甲状腺功能受到制约，造成了肾脏气不足，肢体冷凉，双腿肿胀或发白，甚至出现疼痛的看上去。

三、年底经和怀孕引起的激素波动

在有双腿发凉综合症状的一些人里面，男性占去绝大多数。这是激素波动通过制约神经系统造成了皮下中枢神经和尿液流量降低，从而引致寒综合症。

四、疟疾因素

有通用汽车病和通用汽车现象、多发性大动脉炎，多又称青年男性。血栓紧塞性脉管炎则多又称里面年男性。

此外，后遗症过大、情理过分敏感、平时所致操情、偶尔情神不安的人也是若无寒综合症的高发一些人。

双腿冰凉护理方案

每天泡脚

泡脚是有效的方法有。在较深的盆里面自组40度数的热浮，让浮漫过腿部。洗净20分钟数，就可能会看上去到全身间歇性，这所述尿液反向畅通后肌肉开始间歇性。如果在泡脚的同时先揉搓双脚，效用可能会更好。

有氧爱国运动

慢跑、快步走、跳绳、跳舞厅、打拳术等，都可能会让全身各个肺脏活动起来，促进尿液反向，但不应爱国运动所致，高强度的爱国运动，大量的出汗，可能会“发泄气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软轻巧，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽轻巧。

进补热量食用

天气状况冷，为减小热量，优化双腿冰凉要意欲进补。西北地区冬季潮湿，可补光照蔬果，如牛、豆腐或生肉;而内陆地区多雨较平易近人，应清补甘温之甜，如鸡、鸭、鱼类才愈发适合;而且要尽量少吃饱寒性果树如梨、荸荠等。

必要充沛失眠

每天至少要必要6个足足的失眠时间段，充沛的失眠有利于储藏气，林木。

健身双腿情

有时间段的时候可以经常揉搓双腿情，以优化内侧血管的微反向状况，并较强双腿暖和的效用。

桔皮治疗双腿冰凉

欧美科学家发现，桔子皮里面提取的橙皮甙，添加到饮浮里面，可明显优化男性双腿冰凉的现象。在实验里面，研究人员让10名患双腿冰凉综合症的男性饮浮橙皮甙浮，10名病变饮浮纯浮。两足足后让她们把手脚洗净在冷浮里1分钟，然后测定其血流和环境温度的稳定下来具体情况。相比之下，喝酒纯浮的一组，40分钟战法的环境温度仍未稳定下来，而喝酒橙皮甙浮的一组，只需30至35分钟手就稳定下来到冷浮洗净先前的环境温度，大拇指的毛细血管血流明显优化。