秋季养生小常识 秋季一个人养生多养肺(4)

秋季男人养生喝水什么点心

1、龙眼瓜子点心

龙眼肉15克，瓜子100—200克。将龙眼肉风干与瓜子同煮。先用武火煮开，再进一步用文火熬成点心。龙眼肉性止咳嫩，能厌心肠，养血安神。

2、牡丹点心

牡丹15克，粳米100克。牡丹风干，粳米淘洗干净。牡丹、粳米放锅中都，加须要清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成点心需。该点心散风热、清肝火、降体嫩。原则上于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、病变哮喘等。

3、荷花点心

取色荷花5克，粳米80克，先将粳米煮成点心，再进一步自组色荷花，煮沸两三分钟需，每餐吃掉一碗，可连续吃掉三五天。荷花性平，能舒肝理气，感受到食欲。食欲减退者食用效果甚好，健康者食用则精力倍增。

4、菱角点心

新鲜菱角30~60克或者用菱角耔5~10克，粳米100克，精盐少许。取新鲜菱角，风干切细，或菱角耔研为细末，先煮粳米为点心，待点心快成时，自组菱角或菱角耔细末、精盐，同煮成点心。补肾壮阳，固精唯遗，健肠胃。原则上于肠肾阳虚所致的阳痿、早泄，据闻频数，腰膝酸冷，腹中都冷痛，泄泻等。

5、天门冬点心

天门冬15~20克，粳米100克，油炸少许。先煎天门冬，去渣取汁，然后取出粳米煮点心，侯熟，入油炸少许，稍煮需。才行食用。滋阴降火，化痰滋肾。原则上于阴虚火旺之亢进，易阴部，早泄，频繁遗精等间歇性虚烦口渴多酣，钩红少苔，尿少等。

6、决明子点心

决明子10克，小麦60克，油炸少量。先将决明子加水煎煮取汁须要。然后用其汁和小麦同煮，成点心后自组油炸即成。该点心清肝、明目、通便。原则上于目赤红肿、畏光多泪、哮喘、高血脂、比如说便秘等。

7、杏仁点心

杏仁250克，粳米250克，面粉，味精各须要。将杏仁风干，在沸水中都烫一下，切段;粳米放锅内，加水须要，心痛至粳米熟时，将杏仁装入点心中都，继续心痛年中都成点心时和平谈判;再进一步装入面粉、味精即成。杏仁点心对因肝阴不足引起的哮喘、头痛目眩、贫血、冠心病等都有极好的辅助治疗关键作用。

8、香菇点心

香菇150克，粳米100克，将香菇连根风干，加水煮熟，取汁与粳米同煮点心服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、失眠目赤，此患者以及中都老年人常吃掉些香菇点心，对调养肝脏、提高体嫩、减少烦躁有一定好处。