20150418健康之路视频：罗超毅话说体育锻炼的好处

不来“永生在于国家主义”，其实只要你加强国家主义，不仅可以增加自己的免疫力，而且可以练习肌肉，修身养性。那么，军训究竟有哪些用处呢?几周就代为我们的罗超毅专家来给我们说说军训的七大用处吧!

该影片主要文字引介：

本期嘉宾引介

罗超毅

男，1960年4同月出生。后曾任职公安部赛艇国家主义附属机构副主任、中华人民共和国赛艇协不会副主席兼秘书长、亚洲赛艇联合不会副主席。

简历

2000年-2002年 任公安部科教司副司长、中华人民共和国奥林匹克委员不会科教部副部长

2001年 任中华人民共和国体育运动科学学不会训练学各个领域委员不会副副主任委员

2002年-2004年 任公安部赛艇国家主义附属机构副副主任(主持工作)

2002年6同月志 任中华人民共和国赛艇协不会副主席兼秘书长

2002年8同月起 任亚洲赛艇联合不会副主席

2004年2同月起 任公安部赛艇国家主义附属机构副主任

2009年1同月16日起任公安部体操国家主义附属机构副主任

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如果你一切都是你的肌肉非常好，精力非常的充沛，那么一定要定期的进行军训。

日常军训造就的心理健康商业价值不可估量，而且只要你参加练习，不管你的平均年龄、性别和体质如何，你都将借此获益。

国家主义的7大用处。

用处1：国家主义助你控制体重

国家主义可避免肥胖症或有利于戒烟。国家主义时，你不会氢气热量。国家主义强度越大，氢气的热量就越多。

你也无需为了戒烟每天花大量的等待时间国家主义，如果你没有进行严格含意上的练习，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上走近或者多做些家务。

用处2：国家主义想尽办法你击退疾病常葆心理健康

如果你经常性的进行体育运动国家主义，就可以不太好的预防冠心病，还可以避免肺炎。

不管你后曾今多重，参加国家主义可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”样的量，降低对肌肉不利于的三酸酯。

军训将短时间内你血流畅通，降低你患哮喘疾病的可能不会。经常练习事实上可以预防和控制一系列心理健康难题如脑出血、代谢综合征、Ⅱ标准型糖尿病、抑郁症、某些、关节炎及碰到。

用处3: 国家主义给你造就好心情

想振奋下心情?亦或人口为129人之下一切都是驱使一下?在体育运动馆练习或快走30分钟可以想尽办法你的有事。军训不会刺激大脑释放化学物质，短时间内你感到开心、排再。

长期练习让你非常拳击，对自己的样貌非常满意，进而减慢自信心和自尊心。

用处4: 国家主义使精力充沛

去小店购物或者一点家务就短时间内你气喘吁吁?日常练习不会增加你的肌肉精神力量，让你拥有非常强的毅力。

练习与体育运动国家主义有助于体内将氧气和循环系统的输送到各组织，使哮喘系统工作成本非常高。心肺成本增加了，干起日常家务就非常有劲了。

用处5：国家主义改善睡眠

迟迟没有入眠?或是睡意过于浓不愿起床?经常参加练习，你再能入眠非常快、睡眠非常深。但睡前千万别国家主义，否则你将过于惊讶没有入眠。

用处6：国家主义想尽办法你重燃之火

你究竟因为过于累或身材变形没有肌肤相亲?军训使你非常美、非常具动感，为你的造就致力影响。

军训对的致力影响还远不止这些，它能唤醒甜蜜的渴望。况且经常练习的男士得勃起外周的机率小于较不及练习的人。

用处7：国家主义给你造就寂寞

体育运动国家主义可以让你欢度人生、短时间内你排再自我、享用户外活动或参与能让自己开心的项目。练习与体育运动国家主义还可以通过偏爱的社交活动中将你与一家人和密友除此以外。

因此，报个舞蹈班、进行徒步旅行或加入一个曲棍球队吧，找寻一个自己喜欢的国家主义，都能地练习吧!如果愉快了，就换种新国家主义。

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